トレーシー・アンダーソンの腹筋エクササイズ
正式な名前「ザ・トレーシ-・メソッド」は、あのマドンナや恋におちたシェイクスピアでアカデミー主演女優賞受賞を受賞したグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとしてフィットネス業界には欠かせない存在であるトレーシー・アンダーソンが発案したダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズです。
このDVDは全米・イギリスで発売されるとすぐに話題沸騰になり、瞬く間に人気エクササイズDVDになりました。
収録されているのはトレーシー・アンダーソンからのメッセージ、実践しているグウィネス・パルトロウのインタビュー。
本題は「ザ・トレーシ-・メソッド」のウォームアップ、立った姿勢での腹筋のエクササイズです。
DVDの内容を表現するなら、ダンサーのウォーミングアップ風エクササイズのイメージといった感じです。
あの一大ブームを巻き起こしたブートキャンプのような辛さはもういらないのです。
コアリズムのような腰をまわす運動に飽きた人や挫折した人にも軽めの運動なのでお勧めですよ。
中に四股を踏むようなエクササイズがあり、股関節のコリがとれたり、血行もよくなったりと、足やせの効果もありそうです。
ダンスの動きをベースとした動きの中で、筋肉を鍛えながら、しなやかな女性らしい美しいカラダを目指しましょう。
ザトレーシーメソッド マットワークアウト編
【商品概要】
ザ・トレーシー・メソッド
約60分のDVDワークアウト
￥3,000(税込)
著:トレーシー・アンダーソン
2009年5月28発売予定
全国の書店で予約受付中！！