ヤーナリズムに1週間チャレンジ

メリハリのあるボディメイクにいま評判のエクササイズDVDヤーナリズムにチャレンジしてみました！！
公式サイト⇒　ヤーナリズム

≪開始時≫
体　　重：71.7kg
ウエスト：92.5cm

このヤーナリズムには4枚のDVDがあって、ラテン・ディスコ・ヒップホップ・ベリーダンスとそれぞれ異なったダンスでエクササイズできちゃうのが特徴的です。
その日の気分によってどのDVDをチョイスするか決めてもいいですし、好きなダンスを集中的にやるのも基本的にはOK！

初日はラテンから始めてみました♪

見よう見まねでダンスを覚えているうちに1日目の10分はあっという間に終了しちゃいました。
苦しいだけのトレーニングとは違って、ダンスをしながらのエクササイズなので楽しいですし、時間もあっという間でしたよ♪

二日目からは大好きなヒップホップにチャレンジしてみました。
好きな曲調なので楽しさも倍増で、ホントコレで痩せちゃっていいのかなって感じですね～

とりあえず7日間やり遂げることが出来ました。

≪結果発表≫

体重：71.7kg～69.1kg　
ウエスト：92.5cm～87.5cm

まずは上々の結果でした！

夏までに体重65kg・ウエスト80ｃｍを目標にさらに頑張っていきたいと思います。
結果は次回に続く・・・

公式サイト⇒　ヤーナリズム

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